1/10(土)
14:00〜15:30

かたまった身体をほぐして、 姿勢をととのえ、 心身をととのえるためのヨガ。

忙しい毎日に追われ、 何かと後回しにしがちな ”自分自身”のためのケアの時間です。 自分がととのうことで、 他人に優しくなれるものです。

ヨガは吸う息と吐く息のバランスで 自律神経をととのえることができます。 呼吸が深くなるボディーワークがヨガです。 難しいことは何もありません。

身体をととのえ、呼吸をふかめ、ととのえましょう。 ヨガの後は五感が澄み渡り、美味しいものをより美味しく感じることができます。

コーヒーをいただきながら「ほっ」とする時間を過ごしましょう（テイクアウトも可能です！）
下北沢の駅近くとは思えない、 ヒーリングスペースでお待ちしています☺︎

【スケジュール】
・14:00〜15:00 ヨガ
・15:00〜15:30 カフェタイム

【お持ち物】
動きやすい服装
水分

LOOK UP YOGA
東京都世田谷区北沢２丁目３６−１４ ガーデンテラス下北沢 B1F C 区画

https://maps.app.goo.gl/8atTS8cJWbZv83TGA?g_st=

難易度 ★

ヨガをやったことがない方でも、
普段運動習慣がなくても
老若男女どなたでも大丈夫です！

3000円1ドリンク付き

8名

開始1時間前まで

植田マミ

眠りと自律神経をととのえる
オンラインヨガコミュニティ【ゆるろむ】主宰。
新しいカタチのウェルネスイベント
【古民家ヨガマルシェ】プロデュース。
“癒しの習慣化”を広める活動をしている。

南インドにて国際ヨガ資格300時間の
トレーニングを修了。

イベントオーガナイズ、
国際ヨガ資格指導者養成、
オンラインコミュニティ運営、
東京・神奈川でのスタジオクラスなど
マルチに活動するフリーランスヨガ講師。

金融企業会社員時代に
自律神経失調をした経験から
ヨガは「自分に気づくためのセルフケアツール」ということを伝えている。

ヨガ初心者でも親しみやすい
身体と心について言語化された
“怪我をさせないヨガ”と、
低音の落ち着いた声で誘う
“眠りの質が高まる誘導瞑想”に定評がある。

【経歴】
全米ヨガアライアンスRYT200講座講師担当
「古民家ヨガマルシェ」主催
「BUDHI MUDRA」日本公式アンバサダー
「日経ウーマンエキスポ」登壇
小杉湯ハラカド×花王ヨガイベント担当
品川シーズンテラスオンラインイベント登壇
アンダーアーマーコミュニティクラス担当
都立潮風公園でのパークヨガイベント登壇
「サプリメントメーカーVITAS」広告ポーズ監修

【資格】
全米ヨガアライアンスE-RYT500
ヨガニドラー指導者養成修了
セロトニンヨガ®︎指導者養成修了
耳ツボアーティスト修了
日本フェムテック協会認定資格2級

LOOK UP YOGA
講師:植田マミ

申し込みURLからお申し込みください。
https://luma.com/w7ery9mv?fbclid=PAZnRzaANmeNNleHRuA2FlbQIxMQABp7FWdTX7Ew_gI0QYxfFKbg2jo2c7lfAad6H2-xgaTNY7AIWMbRezIy72VmCm_aem_acf3_DqRHhiOSAMWQKhxOA&locale=ja