4/29(日) 16:30〜17:30 ビープラス梅田店

※レッスン時間は１時間となります。
※開始時間の30分前に入室可となりますので、着替えなど行ってください。
※レッスン開始時間を過ぎると入室不可となりますのでお気を付け下さい。

＜こんな方におススメ＞

運動不足で運動したいが怪我が怖い。
⇒球技などのスポーツと違って怪我のリスクが低いのがホットヨガ。温めてじっくり伸ばし、左右対称の動きは歪んだ体を整えます。

汗をかいてダイエットがしたい。
⇒男性は女性と比べて筋肉量が多いので発汗量がとても多い！普通に運動する数倍の汗を短時間で出すことができます。

スポーツのプレイを向上させたい。
⇒長友選手のヨガ友に代表されるようにスポーツのためのヨガが注目されています。体幹トレーニングの要素だけでなく、片側だけを使う球技の左右バランスを整え、呼吸法によって自律神経の調整や試合に向けた集中力を高めることができます。

疲れた体のケアをしたい。
⇒肩こりや腰痛など身体の痛みを緩和する目的でヨガを始める方は非常に多いです。スマホやPCで疲れた神経・脳を休めて身体だけではなく頭もケアします。 ホットヨガは女性専用や女性が多くて入りにくい。
⇒この日この時間だけは男性専用です。ポーズが上手く取れなくても大丈夫！

ビープラス梅田店
〒530-0051 大阪市北区太融寺町8-8 日進ビル2F

小原賢 Ken Ohara

• 全米ヨガアライアンスRYT200取得
• Be+yoga Academy teachertraining
• バスケットボール歴20年
• 2019年9月開催 解剖学講座～ダウンドック編～

2,200円（税込）

シャワールーム有（ボディーソープ付）、スタジオ（マットとマットに敷くバスタオル・フェイスタオル付）

• 着替え（動きやすい服装）
• 替えの下着
• バスタオル
• 飲料水（500～1000ml）

ビープラス

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