５種類のオンラインレッスンを毎日開催中！

・朝ヨガ (平日)6:30~7:00 (休日)8:30~9:00
・FLOW (月)10:00~11:00 (土)10:30~11:30
・ヨガトレ (水)20:00~21:00 (木)9:00~10:00 (日)12:30~13:30
・DETOX (金)19:00~20:00
・RESET (平日)21:30~22:00 (休日)20:30~21:00

①朝ヨガ/30min
→少しずつ身体を温めます。激しい動きはありません。

②FLOW/60min
→呼吸の流れに乗って、のびのび気持ちよく動きます。

③デトックス/60min
→股関節・お尻、時には肩周りをじっくりと。ねじりのポーズで内臓にもアプローチ。

④ヨガトレ/60min
→細かい筋肉に神経を集中し、インナーマッスルをトレーニング！

⑤リセット/30min
→凝った身体を緩め、穏やかな睡眠を。激しい動きはありません。

オンラインレッスン（ZOOMを使用）
レッスンURLは当日までにご連絡いたします

難度★

初心者の方や、ヨガデビューの方にご参加いただきたいです！
ヨガを始めてみたいけれど、スタジオに行くのは恥ずかしい…
身体が硬いから気がひける…など、一歩踏み出すお手伝いができれば嬉しいです。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

・30分クラス 500円
・60分クラス 1500円
・4回券(60分クラス) 5000円
→30分クラス3回分＝60分クラス1回分 でのご利用も可

初回レッスンは、30分クラス 0円／60分クラス 500円 でのご案内です。

各回開始１時間前　※定員に達し次第、締め切りとなります。

各回5名

菅野恵

女優として活動しながら、体幹トレーニング専門ジムにインストラクターとして4年在籍。ファンクショナルトレーニングクラスや、ヨガ・ピラティスをベースとしたクラスを担当。身体だけでなく、心のバランスを整えてくれるヨガに惹かれ、本格的に学び始める。競泳12年・陸上3年・ダンス5年、と様々な運動経験と、役者としての表現力を活かした分かりやすいレッスンに定評あり。現在RYT200修習中。

InstagramのDMまたは、ホームページの予約フォームよりお申込みください。