2026年4月15日（水）am08:00〜08:30

呼吸法、太陽礼拝、ベーシックなポーズを繋ぎます。
意識的な深呼吸で心に余白を作り、
丁寧にゆっくりと動いていくことで、
身体を徐々に起こしていきます。
ヨガ初心者の方でも、お気軽にご参加いただけるクラスです。

・男性も女性も、ヨガが初めての方も大歓迎です。
・スッピン、パジャマでの受講ももちろんオッケーです。
・もちろんカメラOFFでも構いません。
・カメラONにしている方にはポーズの指導などお声がけさせてもらいます。

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）

植田マミ

眠りと自律神経をととのえる
オンラインヨガコミュニティ【ゆるろむ】主宰。
新しいカタチのウェルネスイベント
【古民家ヨガマルシェ】プロデュース。
“癒しの習慣化”を広める活動をしている。

南インドにて国際ヨガ資格300時間の
トレーニングを修了。

イベントオーガナイズ、
国際ヨガ資格指導者養成、
オンラインコミュニティ運営、
東京・神奈川でのスタジオクラスなど
マルチに活動するフリーランスヨガ講師。

金融企業会社員時代に
自律神経失調をした経験から
ヨガは「自分に気づくためのセルフケアツール」ということを伝えている。

ヨガ初心者でも親しみやすい
身体と心について言語化された
“怪我をさせないヨガ”と、
低音の落ち着いた声で誘う
“眠りの質が高まる誘導瞑想”に定評がある。

Instagram @nagomamiyoga
YouTube https://youtube.com/@nagomamiyoga?si=BnD6sNfiqi3FsWr8

【経歴】
全米ヨガアライアンスRYT200講座講師担当
「古民家ヨガマルシェ」主催
「BUDHI MUDRA」日本公式アンバサダー
「日経ウーマンエキスポ」登壇
小杉湯ハラカド×花王ヨガイベント担当
品川シーズンテラスオンラインイベント登壇
アンダーアーマーコミュニティクラス担当
都立潮風公園でのパークヨガイベント登壇
「サプリメントメーカーVITAS」広告ポーズ監修

【資格】
全米ヨガアライアンスE-RYT500
ヨガニドラー指導者養成修了
セロトニンヨガ®︎指導者養成修了
経絡ヨガストレッチ講座修了
耳ツボアーティスト修了
日本フェムテック協会認定資格2級

単発参加 500円（税込）

※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません

難度★

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

ご用意いただくもの

•  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
•  ヨガマット
•  動きやすい服
•  タオル
•  水分補給用の飲料

YOGA EVENT.jp（株式会社ブースト）

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※レッスン開始の1時間前までお申込みが可能です。
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※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

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