2021年6月4日（金）
9:00〜15:30

レッスン① 9:00〜10:00
女性力を高める骨盤ヨガ（ikumi）
体の土台でもある骨盤を正しい位置に整え、骨盤を動かすことで、骨盤内の血流がアップし、腸や子宮をじっくりと温めていきます。骨盤ヨガで一緒に女性力を高めていきましょう。

レッスン② 10:30〜11:30
自力整体（矢上真理恵）
自力整体とは、治療家の技法を“自分で”できるようにした、自己治療メソッド。慢性的な不調の改善と予防を目的としています。自力整体には鍼灸、整体、ヨガ、瞑想の要素が含まれており、より自分の体への理解度を深めていくことができるのが特徴です。
今回のレッスンでは体の緊張を緩め、自力整体の主となる自己指圧法を紹介し自律神経を整えていきます。自分のからだを観察し、セルフでできるこりほぐしをしながら普段頑張っている体を労ってあげましょう。

レッスン③ 12:30〜13:30
心を晴らすフローヨガ（吉田なる）
低気圧に負けない前向きなメンタルを呼び起こすフローヨガ。
森林のアロマやお香を焚いたスタジオで呼吸を深めながらパワフルに動いていきます。

レッスン④ 14:30〜15:30
フローヨガとウクレレの生演奏サウンドバス瞑想（吉田なる&木村新）
ウクレレの生演奏と共に、伸び伸びと身体を伸ばしていく。それはまるでビーチヨガのような気分。
最後はシャバーサナを長めにとりながら、ウクレレのサウンドバスメディテーションを体験します。

木村新・・・音楽療法を行うウクレレ奏者。元SMAP香取氏など、著名人への指導も担当。

COCOYOGA用賀店
東京都世田谷区用賀2丁目41-8 南口ビル3階
用賀駅南口から徒歩1分

1レッスン 2,200円（税込）

YOGA EVENT.jpオリジナル折りたたみヨガマット＆ROXYトートバッグ

各レッスン8名

※本イベントは女性限定のイベントとなります

吉田なる
・全米ヨガアライアンスRYT500
・心理士

ikumi
・JYIA認定ヨガインストラクター養成コース修了
・一般社団法人スタジオ教育支援協会ベビトレヨガインストラクター
・一般社団法人スタジオ教育支援協会ベビトレヨガ養成講師

矢上真理恵
・自己治療メソッド自力整体®
・予防医学を普及する矢上予防医学研究所ディレクター

•  自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申込があった場合、入金期限内に参加料の支払が完了していても入金日によっては申込が無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
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