「音」に合わせながら、流れるようにポーズを行う動く瞑想。
このクラスでは2種類の「音」を感じてもらいます。
一つめは、音楽。
音楽のリズムに合わせて呼吸を行い、そこにポーズがついてきます。一定のリズムで呼吸が行えるので、普段呼吸に意識が向きにくい方にもオススメです。
2つめは、呼吸音。
音楽を止め、ご自身の呼吸の音を感じてもらいます。耳からも意識することで集中力も高まり、どんどん深く気持ちいい呼吸へ。
終わる頃には頭の中がスッキリとした状態に。
イベント名 | : | サウンドフローメディテーション |
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開催日時 | : | 2020年5月21日(木)20:00〜21:00 |
開催場所 | : | ZOOMアプリ(オンラインレッスン) |
講師 | : |
常に人の評価を気にして生活をしていた自分が嫌いで心も身体も疲弊していた頃、「人と比べなくていい」というヨガの考え方に出会い、気持ちが楽になる感覚にとても感動しました。 次第に伝える方になりたいと思い、単身ニューヨークへヨガ留学。 現在はスポーツジムのほか、心の健康に着目し、福祉施設、子育てサークルなどで活動を行う。 |
参加費 | : | 1,000円(税込) |
難度 | : | 難度★ どなたでも行える基本的なポーズを中心に進めていきます。 【難度レベル】 |
その他 | : | ご用意いただくもの
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主催 | : | |
申込方法 | : | 以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。 ※5/21(木) 16:00までお申込みが可能です。 |