心と身体を整えるヨガ

2020年5月24日（日）

今、頭の中にある、たくさんのコロナの情報や不安なことを手放して、自分の心と身体だけに意識を向ける時間を過ごしましょう。

今日の呼吸の観察から始めて、呼吸とともに少しずつ身体を動かしていきます。
身体をしっかりほぐしてから整えていくようなレッスンです。

身体が整うと、自然と心も整います。

硬いところ、痛いところ、左右左、姿勢、バランス、、、、ヨガの時間で、なにか１つでも気づきはありますか。

イベント情報

イベント名 ： 心と身体を整えるヨガ
開催日時 ：

2020年5月24日（日）12:00〜13:00
開催場所 ：

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）
講師 ：

中山紗希

  •  全米ヨガアライアンスRYT200
  •  BESJマットピラティス指導者
  •  インナービューティーアドバイザー

小さい頃から、身体を動かすことが大好き！
ヨガと出会い、ヨガに魅了され、ハワイのカウアイ島でRYT200を取得。

自分に耳を傾け、自分を見つめる時間、心と身体の健康と幸せについて考える時間が増えました。

ヨガは初めての方も、疲れたなってとき、身体動かしたいとき、集中したいとき、身体に不調を感じたとき、暇だなってとき、どんなときでも、どんな理由でも大丈夫。

今日は、今日の自分に合わせて、一緒にヨガの時間を過ごしましょう。

ヨガをはじめ、ピラティス、身体のことを学び、学び続けておりますので、レッスンには色々な動きを取り入れております。

私はこれからも愛をもって学び続け、伝え続けていきたいです。
参加費 ：

1,000円（税込）
※本イベントはYOGA-EVENT.jpポイントカードへのポイント付与の対象外となります
難度 ：

難度★

呼吸を大切に、自分の心や身体を観察しながら、動いていきましょう。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン
その他 ：

ご用意いただくもの

  •  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
  •  ヨガマット
  •  クッションorブランケットorタオル
  •  動きやすい服
  •  タオル
  •  水分補給用の飲料
主催 ：
申込方法 ：

以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。

※5/23(土) 23:59までお申込みが可能です。
※エントリーページでは「ログインせずに申し込む」を選択することもできます。
※5/24(日) 10:00にYOGA-EVENT.jp事務局より、レッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDをメールでお送りします。ドメイン指定受信を設定している場合「@mail.yahoo.co.jp」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

申込みはこちら

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