サウンドフローメディテーション

2020年5月27日（水）

「音」に合わせながら、流れるようにポーズを行う動く瞑想。
このクラスでは２種類の「音」を感じてもらいます。
一つめは、音楽。
音楽のリズムに合わせて呼吸を行い、そこにポーズがついてきます。一定のリズムで呼吸が行えるので、普段呼吸に意識が向きにくい方にもオススメです。
２つめは、呼吸音。
音楽を止め、ご自身の呼吸の音を感じてもらいます。耳からも意識することで集中力も高まり、どんどん深く気持ちいい呼吸へ。

無料ですのでオンラインレッスンが初めての方も安心してご参加いただけます。

5/29（金）にはこちらのレッスンのフローをもとにたっぷり1時間のレッスンも予定しています。
https://yoga-event.jp/event/20200529_2.html

イベント情報

イベント名 ： サウンドフローメディテーション
開催日時 ：

2020年5月27日（水）20:00〜20:30
開催場所 ：

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）
講師 ：

中村優里

  •  全米ヨガアライアンスRYT200

常に人の評価を気にして生活をしていた自分が嫌いで心も身体も疲弊していた頃、「人と比べなくていい」というヨガの考え方に出会い、気持ちが楽になる感覚にとても感動しました。 次第に伝える方になりたいと思い、単身ニューヨークへヨガ留学。 現在はスポーツジムのほか、心の健康に着目し、福祉施設、子育てサークルなどで活動を行う。
参加費 ：

無料
※本イベントはYOGA-EVENT.jpポイントカードへのポイント付与の対象外となります
難度 ：

難度★

どなたでも行える基本的なポーズを中心に進めていきます。
クラスのはじめにひとつひとつのポーズをゆっくりと解説いたしますので、初心者の方もお気軽にご参加ください。

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン
その他 ：

ご用意いただくもの

  •  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
  •  ヨガマット
  •  動きやすい服
  •  タオル
  •  水分補給用の飲料
主催 ：
申込方法 ：

①以下のボタンよりYOGA-EVENT.jpのLINE公式アカウントをフォロー（友だち追加）してください。
②2020年5月27日pm6:00にYOGA-EVENT.jpのLINE公式アカウントより、レッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDをお送りします。

※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。
※2020年5月27日pm5:00までに友だち追加を完了してください。
※すでに友だち登録済みの方は手続きは必要ありません。

 

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