筋肉を伸ばす、縮めるという動きを繰り返して動いていきます。
同じ動きを何度か繰り返すので頭で考えなくても自然と身体が動くようになり、深く気持ちの良い呼吸で頭の中もリフレッシュ。 筋肉がほぐれて柔軟性アップにも効果的です!
イベント名 | : | リフレッシュフローヨガ |
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開催日時 | : | 2022年5月31日(火)20:00〜21:00 |
開催場所 | : | ZOOMアプリ(オンラインレッスン) |
講師 | : |
常に人の評価を気にして生活をしていた自分が嫌いで心も身体も疲弊していた頃、「人と比べなくていい」というヨガの考え方に出会い、気持ちが楽になる感覚にとても感動しました。 次第に伝える方になりたいと思い、単身ニューヨークへヨガ留学。 現在はスポーツジムのほか、心の健康に着目し、福祉施設、子育てサークルなどで活動を行う。 |
参加費 | : | 500円(税込) |
難度 | : | 難度★ 難しいポーズは出てきません。フローで動いていくので中盤にはじんわり汗をかく程度の運動量です。 【難度レベル】 |
その他 | : | ご用意いただくもの
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主催 | : | |
申込方法 | : | 以下ボタンよりエントリーページへ遷移して手続きを行ってください。 ※レッスン開始の1時間前までお申込みが可能です。 |