2024年10月1日（火）20:00〜20:30

1日頑張った自分を労るように、ゆっくりとしたフローヨガで動いたあとは、仰向けの姿勢でのボディースキャン瞑想で身体の緊張を解きほぐしていきます。
1日の疲れを残さず、リセットした状態で、また次の日を迎えましょう。

カメラはオンでもオフでも。
パジャマなどのゆったりした服装での参加もOKです。

ZOOMアプリ（オンラインレッスン）

緒方さと美

• RYT200
• リストラティブヨガ指導者養成講座修了
• 産後ヨガ指導者養成講座修了
• ヨガニドラー指導者養成講座修了
• マタニティーヨガ指導者養成講座終了

幼稚園教諭、保育士の経験を経てヨガインストラクターの道へ。
社会人になり、運動不足を解消するために始めたヨガ。
続けているうちに、体の変化だけでなく、心の変化も感じ、
ヨガを深く知りたいと思うようになる。
ヨガの奥深さを感じながら、
心地よく生きていくためのヨガを探求し、学びを深めている。
落ち着いた声に定評がある。

500円（税込）

※月額990円の受け放題プランをご利用の方は別途500円は発生しません

難度★

【難度レベル】
難度★・・・初心者におすすめの簡単ヨガポーズが中心のレッスン
難度★★・・・少し慣れてきた方におすすめのヨガポーズが中心のレッスン
難度★★★・・・日常的にヨガをしている人におすすめのポーズが中心のレッスン

ご用意いただくもの

•  インターネットが使用できる環境および端末（スマートフォン、タブレット、PCなど）
•  ヨガマット
•  動きやすい服
•  タオル
•  水分補給用の飲料

YOGA EVENT.jp（株式会社ブースト）

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※レッスン開始の1時間前までお申込みが可能です。
※エントリー時の自動返信メールにレッスンに参加するためのZOOMアプリへのURLとミーティングIDが記載されています。ドメイン指定受信を設定している場合「@coubic.com」のドメインからのメールを受信できるように設定してください。
※ZOOMアプリのダウンロードおよびレッスンへの参加方法はこちらをご参照ください。

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